こんにちは!コンです。 今日は断薬2ヶ月目のことです。この頃は4月で、気候はとても良かったのに気分が全く優れなかったことをよく覚えています。 ○不眠について これは大体良くなりました。寝る2時間前には部屋を暗くしたり、呼吸法を意識していました。と…
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